減肥,又準備生二胎怎麼辦

由於工作繁忙或者夜生活豐富,你可能有熬夜、晚睡晚起、週末大睡一場的習慣,這些作息不規律的壞習慣對健康妊娠可沒有什麼好處,孕前長期沒有好的睡眠,大腦會因休息不足而引起過度疲勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等症狀,

在懷孕期間,由於胎寶寶生長發育和孕媽媽自身的需要,必須從飲食中獲得足夠的營養物質,特別是懷孕頭3個月,受精卵處在分化最旺盛的時期,各種器官系統尚未形成,這時,孕媽媽所需的營養和微量元素越來越多,