晚上喝牛奶到底好還是不好

牛奶富含豐富的營養物質，是青少年發育很好的營養品。
牛奶晚上喝是效果最好的，睡前喝牛奶能讓牛奶充分的被人體吸收。

晚上和牛奶要適量還要看是什麼奶
一般晚上用一包溫熱的牛奶有益於養心安神補益腦髓
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一般情況下晚上喝牛奶好處是挺多的。
首先，喝牛奶對於調理睡眠有一定的益處，同時晚上睡覺，身體消耗能量更小，所以牛奶中的蛋白質是會被身體更好利用起來的。
以上是對“晚上喝牛奶到底好還是不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般晚上喝一杯溫牛奶有助於促進睡眠。
一般晚上喝牛奶對人體沒有什麼傷害，還可以促進睡眠。

牛奶中含有人體所需的多種營養物質，喝牛奶可以補充營養
晚上喝牛奶對身體比較好，但是可能會引起起夜，可以該為早晨喝比較好

晚上喝牛奶不僅不會發胖，還有助於睡眠
早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收

睡覺之前喝點牛奶是有好處的，當然如果是營養過剩，身體脂肪較多的話，就不要喝了。
晚上喝牛奶的好處：除了補鈣，增強免疫力。還可以幫助睡眠，安神，美容養顏，最好加勺蜂蜜。還有記得同時吃點糕點、餅乾，不然不容易吸收，起不到作用。
以上是對“晚上喝牛奶到底好還是不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個問題的答案沒有那麼絕對，任何事物都是正反兩面的，有利有弊
從營養吸收來說，晚上喝奶有助於鈣質吸收，也有助於睡眠，但不好的一方面如導致肥胖的可能，加重胃腸負擔等等，但總體來說還是利大於弊的

早上喝和晚上喝都很好,好的生活習慣應該是早晚各一杯.
早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用餅乾雞蛋之類的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶會很快通過胃而到達腸道,很多營養就不能吸收了.晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有鎮靜安神的作用,可以提高睡眠品質.祝健康

晚上睡覺前喝一杯熱牛奶是非常有益身體健康的。牛奶中含有豐富的鈣，而且可以有效促進睡眠，這個習慣是非常好的。祝您健康
晚上睡覺前喝一杯熱牛奶是非常有益身體健康的。牛奶中含有豐富的鈣，而且可以有效促進睡眠，這個習慣是非常好的。祝您健康