請問脾濕怎麼調理和預防 [脾濕]

脾濕如果用中成藥調理可用參苓白術丸或散，如用食療可用薏苡仁或紅小豆熬粥即可。

您好，脾虛濕盛的患者，一定要注意飲食，不要吃生冷食物，適當鍛煉，增強體質，可以口服參苓白術散等藥物治療。

一般常用的藥物有四君湯、補中益氣丸等。建議您平時可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗等。忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、梨、西瓜、豆腐等。

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。環境調攝：不宜居住在潮濕的環境裡，在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。.. 飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。其次，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。