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問題
【免疫科】
【歸檔】 15年08月30日
關節怕風怕冷怎麼辦
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可以每晚睡前,用熱水燙腳10～15分鐘,水溫保持在40℃左右,既可消除疲勞,也可促進睡眠.可用冷水擦洗膝關節的前後,左右,早晚各一次,每次3-5分鐘.然後用幹毛巾擦乾,擦至微熱(不要擦破皮膚),以提高膝關節抵禦寒冷的能力.這種局部冷水浴,最好從夏季開始,繼而延續到秋冬,如能長年堅持,效果更佳