兩臂出現很多小米粒大小的紅色斑點

對於你的情況啊應該是過敏性蕁麻疹啊，
儘量尋找發病原因並去除之，注意調整飲食，注意忌食辛辣刺激，避免進食易致敏的物品，如酒類,海鮮貝類食物應禁用、以清淡飲食為好；儘量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等；衣著應較寬鬆、輕軟，避穿毛製品或尼龍織品。用濕疹鋅軟膏擦患處試試。

根據您的資料初步診斷為過敏性皮炎的可能性大，可能是接觸了什麼東西過敏了，治療主要是抗過敏治療，可以吃點抗過敏的藥物如萊多菲或開瑞坦等。
外用爐甘石洗劑止癢，具體的建議正規醫院皮膚科就診，確診後在醫生指導下積極治療。不要搔抓刺激，避免接觸易過敏的東西。