什麼吃治貧血

貧血是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低於正常,引起貧血的原因常有鐵的攝入不足、或是生活中丟失過多如長期過度勞累等,女性月經失血過多也可導致貧血,按引起貧血的原因,可將貧血分為缺鐵性貧血、失血性貧血、溶血性貧血、營養性貧血及再生障礙性貧血,治療方面主要可以從飲食方面來改善,如黑豆、胡蘿蔔、菠菜等,主要需要針對病因來進行具體的治療,根據自身的實際情況在專業醫生的指導下進行處理為宜,

貧血患者應改善飲食,吃富含鐵的食物.動物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血.因此飲食中既要食入一定量的肉類,肝臟,血豆腐;也要食用新鮮蔬菜.肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助.每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的