大腿小腿都要瘦，太胖了，贅肉太多怎麼辦

您好，考慮到你的年齡正處於青春發育期，不建議吃減肥藥或節食減肥。建議多運動，高抬腿，按摩，瑜伽可以瘦腿。

病情分析： 腿部有肉多為長期久坐，或者遺傳，或者不愛運動導致的。
指導意見： 想要整個腿部都瘦，最好是全身都減肥，可以通過節制飲食，堅持每天運動。檢查腿部肥胖是肌肉型的還是肥肉型肥胖，若是肌肉型肥胖建議節食加瑜伽，若是肥肉型的，建議慢跑加節食。減肥就必須有節食。但是你正處於青春期，不建議你節食，可以保持運動。

病情分析： 減肥主要是通過運動來燃燒脂肪，不能節食或者使用非正規的醫療器械。
指導意見： 建議進行瑜伽等運動來鍛煉全身肌肉，尤其是腿部的肌肉，可以起到明顯的減肥效果。

病情分析： 人的體型胖瘦與先天遺傳和後天營養都有關係，你這年齡正是長身體的階段，不要盲目的追求瘦。
指導意見： 可以試試高抬腿運動，和腿部按摩處理，多吃蘋果可以瘦腿。切不可服用減肥藥物，那樣對身體危害很大。