身高才1.50我體重140斤該怎樣減肥呢

病情分析： 人的身髙體重胖痩與先天遺傳、後天營養、飲食習慣等都有關係。你的體重確實有些超重，應注意下飲食。
指導意見： 健康減肥應採用運動和控制飲食來進行，每天堅持運動並逐步加大運動量,同時應少吃髙脂肪，高熱量食物，少吃零食不喝飲料。

病情分析： 你的體重明顯超標，已經達到了肥胖的程度，需要積極減肥的，
指導意見： 減肥的根本出路在於控制澱粉類和脂肪類食品的攝取，注意適量多吃蔬菜，魚蝦補充營養，另外積極參加跑步，游泳等運動

病情分析： 想要減肥，最好的辦法還是多運動，再配合食物調節，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議你可以在飯後休息20分鐘後再快步走20分鐘左右，最有利於減肥。
指導意見： 另外，平時注意多吃點蜂蜜、豆漿、優酪乳等，少吃點高熱量和高脂肪的食物。