身高158體重125，如何減肥更快更安全

身高158釐米標準的體重應該在106斤左右，體重125斤有一點點偏重。常見的減肥方法一般有控制飲食量，運動，抽脂手術等等。比較安全的措施就是採取運動減肥同時飲食上也要注意一點。飲食上應該遵從早飯吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，特別是晚上不要進食含糖量高的食物。

病情分析： 減肥要安全的，當然是不要使用藥物，運動鍛煉減肥。
指導意見： 運動鍛煉是最安全的，但是需要堅持，要天天鍛煉的，配合節食的效果會更好。

病情分析： 最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。合理飲食，檢查長期鍛煉效果不錯。
指導意見： 建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。