臀部怎麼減肥效果好

病情分析： 只有全身瘦下來，局部才能瘦下來。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 臀部減肥主要依靠運動的，騎單車，高抬腿跑步，游泳等運動有助於臀部的減肥的，
指導意見： 另外就是需要注意增加運動的同時，適量控制脂肪類食品，以及澱粉類食品的攝取，麵粉，大米等屬於常見的澱粉類食品