身材不太協調，肚子和腰肥胖怎麼減肥

病情分析： 你這情況可適當進行仰臥起坐鍛煉身體，還可轉呼啦圈等。
指導意見： 還要注意飲食控制，不吃高糖高脂肪食物，多吃水果蔬菜。

病情分析： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現
指導意見： 可以通過多跳繩以及搖呼啦圈來實現減肥的目標。