一個月想減四十斤怎麼辦

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在150左右。
指導意見： 建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化

病情分析： 您好，可以通過多做運動來達到減肥的目的，可以加強體育鍛煉，如跑步，打羽毛球等。
指導意見： 控制飲食量，將體內脂肪轉變成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉。