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問題 【減肥方法】 【歸檔】 15年03月22日

現在14歲身高157,體重120還能瘦下來嗎

問題描述 我現在虛歲14,身高157,體重120,還能瘦下來嗎,還能長到一米幾啊
網友回答
2015年03月22日 20:16

病情分析: 根據你的身高推算,你的標準體重在104左右。
指導意見: 目前還是可以減下來的,建議加強營養,多吃點牛奶,蝦皮,海帶等補充鈣質,適當運動,如跑步

2015年03月22日 20:11

病情分析: 你目前的年齡還處於發育期的,應該可以繼續長高的,至於體重有點偏高,需要注意適量控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取,
指導意見: 在控制飲食的同時,要注意加強鍛煉,平時注意適量多吃點魚蝦和牛奶,有助於增高,這些食品屬於不增肥的食品,經過這些調整,有可能控制體重的,至於能增高多少,不好確定