中老年人腿老是抽筋

中老年人,隨著年齡增長,鈣的吸收障礙,鈣流失嚴重,易出現低丐鈣,嚴重者出現骨質疏鬆,夜間出現小腿抽筋最可能低鈣血症,經過人體內環境自身調節後,幾分鐘後抽筋消失,或者靜推葡萄糖酸鈣抽筋會很快緩解,
建議每日喝牛奶,補充鈣片並加用阿發骨化醇促進鈣吸收,坐喜來健出汗多對這個影響不大,

好 睡覺的時候腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,
不要吃辛辣食品,沒事多運動增強體質,注意保暖,不要著涼,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療.