怎麼可以減大腿

病情分析： 如果大腿比較粗是會影響美觀的，需要加強鍛煉才能達到減肥卡的。
指導意見： 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，不要吃油膩和熱量過高的食物。

病情分析： 你好,瘦身是一個長期的過程,其中運動瘦身比較可靠,切勿輕信廣告宣傳,慎用減肥產品
指導意見： 建議你平時注意多吃些新鮮的蔬菜和水果,避免吃太過油膩的食物和甜食,然後配合適當的運動才是,比如轉呼啦圈,仰臥起坐等等

建議控制飲食、以運動瘦身、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛煉瘦大腿、俯臥撐瘦上肢、練習呼啦圈可以瘦腰、要有耐心堅持就會成功。

病情分析： 你好，這種情況可以通過飲食調理，加強體育鍛煉。
指導意見： 你好，這種情況可以清淡飲食，可以多食青菜水果，忌食辛辣刺激性食物。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。