一周內減掉腿部和臀部的肉怎麼減

病情分析： 你想要在一周左右就想有效減肥，這一般是不可能完成的，除非是採用抽脂減肥，或者是用些減肥藥或者減肥茶來減肥，這些可以起到一定的減肥效果的。
指導意見： 不過你如果只是腿部和臀部比較肥胖的話，那麼你最好每天跑步，這樣可以瘦下來的，也可以使用減肥儀器，進行局部減肥，最好不要採用減肥茶等方法減肥，容易反彈，還容易對身體脾胃，腎臟有所損傷的。

病情分析： 減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步。
指導意見： 另外，合理節食也是一個必要的減肥方式，要多吃清淡的食物，少進食肉類食品。