晚上吃青菜會發胖嗎

病情分析： 大約半小時就可以的，而且可以減少腰部贅肉。晚上吃青菜不會發胖。
指導意見： 但是也要合理營養，以免造成貧血等疾病，勞逸結合。

病情分析： 如果要減肥的話。最好一次搖20-30分鐘左右。可以有效的促進腹部脂肪的燃燒、改善形體。
指導意見： 建議可以同時配合飲食減肥。如多吃點含纖維素的食物。玉米。胡蘿蔔。芹菜。番茄等。儘量避免熬夜。你月經規律嗎？