減肥有什麼好辦法

病情分析： 您好，要想減肥就要少吃飯，一般七八分飽就可以，多運動，早上不睡覺懶覺，早起去戶外運動，
指導意見： 少吃油膩食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，對減肥有好處。

病情分析： 可以試一試控制飲食配合運動的方式，少吃零食，多吃蘋果香蕉。
指導意見： 多運動，每天快走效果不錯，堅持一個月，每天30分鐘。