如何有效的清理宿便

問題描述網友性別：男
網友年齡：24歲
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有很嚴重的口臭,去過醫院檢查很多次了,口臭很多年了,檢查了口腔沒有問題,做了胃鏡,有點淺表性胃炎,拿了藥吃應該沒什麼大礙,嘗試吃了很多藥,基本都是調理胃的,可口臭還是這麼嚴重.應該是腸出了問題,網上搜索到有介紹說腸不好,有宿便,有害菌多,腸功能不好會引起很多毛病,包括口臭,讓起了大便有時是比較乾燥,有時很粘稠,就是會粘在便池上沖都沖不乾淨的那種,每次大便量不大沒有那種很暢快的很順利的感覺.我小時患病喝了好幾年的中藥,又黑又苦的那種,是因此積累下的垃圾沒有及時排出,導致腸功能越來越差,宿便多,有害的東西經過血液迴圈後導致了口臭, 很苦惱.我瞭解到有腸鏡,做腸鏡能檢查出會導致口臭的原因嗎?有什麼好的方法能清理腸,清理宿便的好的方法嗎?感激不盡啊.