晚上睡覺之前喝牛奶有什麼好處

您好；晚上睡覺之前喝點純奶對睡眠有改善的作用,補鈣,

關於睡前喝牛奶的好處這個問題你一定要引起注意,你提到的睡前喝牛奶的好處這個問題為你解答如下:睡前喝牛奶有助於睡眠,人體對鈣的吸收,增強免疫力,可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏鬆症,