我的肚子上面有多肉肉。我想把肚子減下去。減到腰上沒有一點肉肉。要怎麼做才可以很快減下去啊。

你可以多做運動，多吃含善食纖維的蔬菜，儘量少吃含脂肪高的食物。運動比如說可以做仰臥起坐，瑜伽等。

病情分析： 建議針灸運動鍛煉配合節食減肥，通經活絡、活血消腫減肥，效果好沒有副作用。
指導意見： 早晨起來一個雞蛋、一杯牛奶；中午正常吃飯，晚上吃水果就可以的。

你好，如果想單純的減腹部。你可以經常做一下仰臥起坐比較有效。剛開始可以十個起慢慢往上加。避免久坐久站情況。