問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年05月26日
夏季減肥什麼方式比較好，現在每天運動50分鐘但是感覺體重沒有什麼變化，吃代餐類食品有用麼？
網友回答
您好，夏季減肥也要適度，天氣較熱要注意補水。千萬不要運動過量。減肥時可以多吃點膳食纖維類食物。
病情分析： 肥胖的發生主要是由於你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動調理
指導意見： 平時你在飲食方面應該以清淡為主，不要吃肥肉，其次你還可以堅持運動，才可以達到減肥的目的的，可以多放鬆就可以了