哈嘍 謝謝姐姐

如果是青春期發育自然長成是正常的現象，不需要治療，只要平時控制飲食，適當運動就行了。如果是因為平時的不良飲食作息習慣引起的肥胖等，要多運動，少坐著。現在好多男生是宅男，喜歡坐在電腦前不愛運動。平時在保證一日三餐的同時少吃東西，過多的熱量消耗不掉，就容易變成脂肪儲存在大腿、腰腹和臀部。課餘和休息時間多打打籃球、羽毛球，跑步、跳繩等都有助於減去多餘的脂肪，愛運動的男生不但能練就結實飽滿的臀部，也不會顯得過於上翹和豐腴。