問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年08月16日
我身高1米5體重152斤，肥胖紋也越來越多了，要怎麼去掉呢？
網友回答
你好，肥胖是由於長期營養過剩，缺乏運動量，和遺傳因素共同作用的結果。建議清淡飲食，多吃富含粗纖維和維生素的食物。少吃油膩的，甘甜的食物，避免吃油炸食品，避免吃零食。積極參加體育鍛煉，控制飲食。