12歲，80斤151釐米算胖嗎如果算，怎麼減肥

像你這個情況不屬於肥胖來的，你這個一定要保持良好的心態，每個人的身體肥胖情況主要基因，還有平常的生活習慣一直習慣有關係，像你這個還在生長發育的年齡，不要通過節食來減肥，要注意營養的補充，以免出現營養不良，以後多一點運動不要長期久坐，一般不會引起肥胖。

屬於過度肥胖，可以適當的減肥，建議平時注意飲食清淡。少吃肥甘油膩的食物，多吃點含纖維素的食物，如芹菜，玉米，紫菜，同時可以適當服用利水滲濕的中藥。如冬瓜皮，薏米，赤小豆等。你會不會經常便秘呢？