問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年11月19日
我肚子好大,但是人挺瘦的。為什麼別的女孩和我的不一樣?她們的肚子那麼平,看著好羡慕。我的肚子很大坐著就有兩成肥肉看著很難看。我都不敢穿不厚的衣服了,怕別人看見我的肚子。
網友回答
每個人的身體肥胖情況主要和基因平常的生活習慣飲食習慣有關係,你這個有可能是屬於平常食用過多肥膩的食物,長期久坐,導致脂肪堆積,平常注意點食用蔬菜水果不要長期久坐,應該多一點運動,促進體內的脂肪消耗還可以配合針灸來減肥的,你這個要保持信心堅持。
病情分析: 要想達到減去腹部贅肉的目的,每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏,避免一開始就做次數過多,要慢慢增加次數,否則會導致肌肉酸痛。
指導意見: 平時可用空拳多拍打腹部贅肉,增加腹部血液迴圈。少吃高熱量食物,多吃蔬菜,水果。