突然十天胖了十斤是什麼原因

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
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之前有為了減肥跳鄭多燕的減肥操，後來又停了下來，因為實在是太累了，可是突然十天胖了十斤是什麼原因？該咋辦呢？

網友回答

2014年10月21日 00:00

減肥要考慮運動減肥並且貴在堅持。另外運動要有規律性。另外要控制攝入食物的熱量。平時以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。適當的補充維生素礦物質等。