有點胖怎麼減肥

病情分析： 一般來說體重增加和減輕的本質是看你的日常飲食能量攝入和你的能量消耗之間的關係，當攝入量大於你的消耗量時體重增加，反之體重減輕
指導意見： 健康有效的減肥方式是通過適量控制飲食攝入以及多進行有效運動鍛煉來進行，減肥需要循序漸進長期堅持，簡單說管住嘴邁開腿堅持下去你會健康瘦下去

病情分析： 身體出現肥胖可能是由於你平時缺乏合理有效的運動，或是你在飲食方面不注意引起的，如飲食方面吃油膩大的或是肥肉類的食物過多
指導意見： 建議你平時可以勤洗澡，勤換洗衣服，改善汗臭，其次你還可以多注意清淡飲食，每天多運動，這樣就可以達到減肥目的的，需要堅持鍛煉才可以減肥