腿上和臀部肉多，想減肥

病情分析： 體重超重主要是推薦控制飲食加運動。平時注意三餐固定。早餐中餐吃好晚餐少吃，一定要堅持運動。
指導意見： 平時注意高熱量高脂肪食物不要吃。不要吃零食宵夜油炸食品。運動可以選擇慢跑快走爬山游泳瑜伽太極拳。

病情分析： 可能是由於你平時的營養比較好，此外你平時又缺乏合理有效的運動，從而導致過多的脂肪在腿部囤積引起的，可以通過飲食和運動調理
指導意見： 你平時在飲食方面應以清淡為主，少吃肥肉，其次你還可以多注意每天多運動，如堅持跑步，避免久坐，就可以加速腿部的脂肪消耗，從而達到瘦腿目的