女43歲睡眠不好神經總是繃得特別緊感覺

根據你的描述初步考慮為壓力過大所致的,建議應用安神藥物治療

睡眠不足的原因有很多,首先得調整心態緩解壓力,保持心情舒暢,勿過勞,清淡飲食,適當多吃水果蔬菜,少吃油炸辛辣刺激,均衡營養,適當鍛煉身體,晚上近九點用37～45度水泡腳15～20分鐘,晚上9點後不要再進食,不要晚於10點半上床準備睡覺,睡前可以聽舒緩音樂,不要玩電腦手機、看小說。晚上可以喝優酪乳有助於睡眠。另外,建議您就診醫院神經內科量量血壓,可以服用中藥湯劑或其他治療方式調理一下。