晚上不吃飯，再跳繩能減肥嗎？

只要一直這樣堅持下去，會減肥的，要想讓體重減輕，就要減少熱量的供應，增加熱量的消耗，只要你長期堅持回有效果，以後只要你不暴飲暴食不會有反彈的。

病情分析： 你說的情況是想要減肥，從你描述的情況來看，每年一日三餐的飲食量很少，而且也有運動量，如果真能按照你說的方法來減肥的話，長期堅持是可以起到減肥效果的。
指導意見： 至於兩個月是否可以減掉20斤，這個不好說，不過減掉10斤應該是沒有問題，而且你可以看出來有明顯的減肥效果的。