怎麼樣才能確定自己是不是腎虛腎寒呢

問題描述網友性別：女
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月經時間長、量多、宜有塊狀的淤血,總是腰痛、痛痛,手腳長時間是冰冷的、小腹和腰長時間是冰涼的,背上長的痘痘已經有兩三年的時間,一直長了又消,消了又長,老是感到疲勞,總是感覺口乾舌燥,一天上得4-5次廁所,