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問題【減肥方法】 16年05月16日

踢腿能瘦腿麼

問題描述每天堅持半個小時踢腿，晚上只喝一碗粥，睡前做十幾分鐘的睡前運動，這樣能減肥嗎

網友回答

2016年05月16日 14:56

這個可以的，通過飲食，鍛煉達到健康減肥的效果，平時少吃油膩高脂肪食物，不要暴飲暴食，多食素食，少食肉類和澱粉類食物，但是不可過分節食，否則會傷害身體