肥胖，脂肪肝能喝幹荷葉和幹山楂泡水嗎

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意少吃肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。

肥胖人群由於攝食過多的高糖飲食和過量脂類，導致營養過剩，致使周圍脂肪組織過多，脂肪酸釋放增加，肝對脂肪的消化、氧化、轉化、排泌出現障礙，導致脂肪在肝內堆積。一般來說，體重越重肝內脂肪堆積也就越多。所以，相對來說，胖的人得脂肪肝的幾率要比瘦人大