咋樣用眼才衛生?近視度數不停的長人家說用眼不衛生?

首先是要注意休息保證充足的睡眠,以確保眼睛得到足夠的休息.再者是學習或是上網時一定要注意不能長時間用眼保證每隔五十分鐘的樣子看看遠方至少兩分鐘,另外每天保眼保健操對緩解視力疲勞也有幫助.當眼部發幹時也要暫時閉上眼睛休息或者滴保護液.在飲食方面多食香焦,胡蘿蔔等水果抗氧化抗衰老