想長壯用健肌粉有用嗎

增加肌肉和增肥只是使用健肌粉是達不到效果的，平時應該多攝入一些蛋白質食物，多吃水果和蔬菜，營養要均衡，每天睡前喝溫開的奶，早上吃兩個雞蛋，中午可以吃一些肉食，晚上則適當攝入即可。

病情分析： 你好，要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
指導意見： 使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦人，可選擇雞，鴨，魚，羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。