高血壓鍛煉對降壓有好處嗎

病情分析： 您好！可以的，輕度的高血壓即血壓低於160/140以下，是可以不需要服用降壓藥物的，可以通過飲食加運動進行控制。
指導意見： 建議您飲食上應清淡少鹽，加強運動控制體重，規律作息時間，養成良好的生活習慣，不吸煙飲酒，並定期監測血壓情況。

病情分析： 有，但是不能行劇烈、高強度運動，適合散步、廣場舞等比較舒緩的運動。
指導意見： 要低鹽低脂飲食，保障睡眠、保持心情舒暢，定期檢測血壓

當然有好處了。輕微的，時間不長的高血壓。一般都不建議用藥。通過飲食和鍛煉觀察一個月再看