晚上睡覺前喝純牛奶可以增肥嗎

病情分析： 不一定，增肥需要攝入的營養物質大於消耗的營養物質，具體看個人體質！
指導意見： 可以通過煆煉和增加飲食的方法增肥，健身房是個不錯的選擇！

病情分析： 牛奶蛋白質飲品的，含鈣高，晚上喝牛奶還有助於幫助睡眠的功效的。
指導意見： 建議晚上最好睡覺的前一小時喝牛奶比較好的，沒有增肥的作用的。