想要增肥有什麼方法

問題描述本人男，20歲，身高165，上個月去體檢了體重是91斤體檢結果是一切正常，但現在就100斤，經常感到肚子餓，有什麼增肥的方法？

網友回答

最佳答案增肥比減肥藥好多了，運動加飲食、休息。多吃些高蛋白、高脂肪、高糖的食物就行。

2013年12月06日 14:52

病情分析：經常肚子餓與你胃火旺盛有關，或者是肉類攝入少，體力勞動多。可以通過增加肉類的攝入，減少粗纖維的攝入來增肥。
指導意見：規律的進餐，體力勞累適當減少。適當燉點紅棗，元肉，枸杞雞湯喝。思慮不宜過度，睡眠品質提高都有助於增肥。