產後惡露生薑

可以把姜皮去掉增加溫補的功效，也可以保留姜皮，緩解過於滋膩。您如果沒有母乳可以正常飲食，但是儘量少吃油膩辛辣刺激的食物多吃些新鮮蔬菜和水果：水果方面並沒有禁忌，量要比平時多些，適當吃些粗雜糧，切忌不要偏食。

你好！根據你的描述！產後最好不要急著吃蔥薑蒜！葷油可以吃了！便秘你可以在稀飯裡熬點香蕉等水果產婦出現便秘，可以吃葷油，但需要禁忌辛辣食物包括蔥薑蒜的，便秘可以多喝水，多運動調理