最近我老是做噩夢,並且發夢時頭好痛

發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有一個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。

您這種情況就是人們通常所說的失眠。失眠是由於心神失養或不安而引起經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。由於睡眠時間的不足或睡眠不熟，醒後常見神疲乏力，頭暈頭痛，心悸健忘及心神不寧等。所以您的頭痛應該就是這樣引起的。失眠雖不屬於危重疾病，但常妨礙人們正常生活、工作、學習以及健康。中醫病因大致可由於氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因導致。而西醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度會導致多夢。
失眠這種病在西醫來說就屬於神經性病變，西醫會給與鎮靜安神類的藥物，最常用的是安定（地西泮），還有硝西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、蘿拉西泮等。但是這些藥長期服用會產生依賴性，並可引起醫原性疾病。中醫藥通過調整人體臟腑氣血的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴，更不會引起醫源性疾患。首先，調整情緒，調整自己的作息時間，不要有太大的思想包袱。飲食宜清淡，晚上儘量不要吃得太飽。建議看中醫內科，經專業的中醫藥治療，會有很好的療效。
如果可以的話，可以給我說說你的具體症狀，我可以給你具體分析一下