每天都運動對身體好

問題描述生命在於運動，人是不是每天堅持運動，身體就好，也年輕，請教專家怎樣做運動

網友回答

2016年09月28日 10:38

病情分析：每天堅持必要的運動肯定是有好處的，運動可以提高代謝率，增強心肺功能，尤其是有氧運動。
指導意見：建議你可以每天在固定的時間進行運動，讓身體形成良好的生物鐘，運動要堅持有氧運動，比如慢跑快走等。