脊椎不舒服,睡覺痛

問題描述網友年齡：30歲
網友性別：女
詳情描述：
去年開始睡覺半夜翻身脊椎中間痛，白天又沒事，有時候彎腰或向後仰會聽到脊椎哢哢響

網友回答

2016年08月05日 00:00

你這一般是與你平時長時間久坐一個姿勢，或者睡覺的床太軟，導致出現的腰部肌肉勞損，骨質增生等引起的，你可以平時多一些戶外運動，並且可以做腰部熱敷和按摩處理，避免長時間久坐，有助於恢復。