問題
【中醫減肥】
【歸檔】 15年02月12日
荷葉灰，炒白術，打成細粉吹水有沒有減肥效果
網友回答
建議你採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動．一開始的時候，每天１５分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢嚥，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷．貴在堅持！
病情分析： 荷葉是有一定的減肥效果，使用荷葉灰可能會影響減肥效果
指導意見： 建議：適當控制飲食，增加鍛煉，對減肥有一定的作用