怎麼鍛煉可以最快的提高免疫力?

問題描述網友年齡：27歲
網友性別：男
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謝！！！！！！！！

網友回答

2016年04月20日 00:00

運動是增強免疫力的最好、最有效的方法。在飲食上一定要主要，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，要遠離燒烤，不要酗酒要不要抽煙、不要過於勞累，休息時間要安排合理。只有這樣我覺得你比靠吃什麼增強免疫力要有效果得多。