問題
【中醫減肥】
【歸檔】 15年02月25日
吃減肥藥沒有效果
網友回答
病情分析： 您好肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢，
指導意見： 所以減的過程也應是非常緩慢的。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以達到減肥的目的。但不能過量。並且米飯和麵食要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺，這樣堅持一段時間就會瘦下來的。
病情分析： 減肥的基本方法是能量攝入控制和加強體育運動鍛煉相結合
指導意見： 根據身高計算標準體重按照標準體重供給基本能量制定食譜科學減肥不反彈有利於健康