問題
【中醫減肥】
【歸檔】 15年02月25日
從小就胖有沒有中藥配方減肥
網友回答
病情分析: 肥胖分實胖和虛胖,實胖用防風通聖散,虛胖用防己黃芪湯
指導意見: 建議你多運動鍛煉,吃飯可以多吃黃瓜和番茄冬瓜、芹菜、韭菜等,以大米飯為主食
病情分析: 對於減肥,就西醫的觀點,只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量,那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給,這樣才會消耗脂肪,減肥成功,所以一切的坐著就瘦,躺著就瘦都是不靠譜的
指導意見: 建議您採用運動+節食的方式來進行減肥,節省並非是不吃飯,而是3餐不少,但是每一餐飯都不要吃多,即使一頓飯吃多,一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天,每天至少1個小時的運動量,且已有氧運動為主,例如:慢跑,騎自行車,游泳等等,此2者缺一不可,且重在堅持,您想一周兩周的就見到效果,這個是不現實的,因此貴在堅持