紅豆和薏米有減肥的功效嗎

病情分析： 紅豆具有促血液迴圈補血作用，利水，消腫，健脾，屬溫性，長期便秘者少服，薏米有祛濕利水作用兩者合用有減肥作用，但吃多久個人體質差異，但不建議長期服用
指導意見： 減肥不是絕食或食少就可以減少了，而是根據個人身體狀況，每天主餐飲食均勻配搭(肉類、蔬菜)，每天有氧運動，按時作息，杜絕垃圾食品(薯片、飲料、肯德基之類)才能有效減肥和保持苗條身體

這不減肥的，你可用最簡易的方法來達到你的目的。你每天用紅茶來泡茶飲，因為它是有消脂的功效，所以紅茶是最佳的減肥良方，再有你每晚飯後一個小時，出去快走一個小時，將會幫助你快速減肥的。二者相結合你會滿意的。希望能幫助到你，希望能採納我的建議。