17歲身高163釐米體重118斤怎樣減肥

病情分析： 你目前的體重屬於標準體重的，你的體重應該是58公斤，可以上下浮動10％的，你目前的情況沒有必要減肥的，
指導意見： 減肥主要減少的是脂肪，如果你是肌肉，減肥效果是不理想，減肥的主要措施之一是運動，運動就是為了把脂肪消耗掉，這個過程中還有部分脂肪會轉變為肌肉的，你平時注意適量控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取就可以的

病情分析： 17歲身高163釐米體重118斤，身上的肉特別的緊，怎麼減也減不下來。其實你的體重剛剛符合健康標準體重。沒有超標。
指導意見： 只是平時控制一下吃肉特別是肥肉、動物脂肪油、油炸食物這些，多參加運動特別是游泳減肥效果比較好。

病情分析： 每晚不要熬夜，養成早睡早起的良好作息習慣。減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法
指導意見： 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.不傷害身體,效果非常好建議是需要控制高脂類食物如動物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式速食等