蘋果和香蕉的減肥效果哪個更好

建議兩種水果差不多，可以吃香蕉。也可以通過多做運動來達到減肥的目的，您可以加強體育鍛煉，如跑步，打羽毛球，打籃球，跳繩，控制飲食量，將體內脂肪轉變成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉，可以瘦腿美腿．每天轉呼啦圈瘦腰腹．要保持充足的睡眠．貴在堅持！

病情分析： 一般情況下蘋果的能量少，減肥效果比較好，
指導意見： 保持心情愉快，飲食清淡，適當鍛煉身體，控制飲食，

香蕉增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康